Cómo ayudar a un padre o madre con osteoporosis en casa: consejos de nuestro equipo

Ayudar a un padre con osteoporosis en casa se reduce a prevenir caídas, mantenerlo en movimiento de forma segura y hacer que las tareas cotidianas, como bañarse y vestirse, sean menos arriesgadas. Los pequeños cambios en el hogar y en la rutina diaria hacen más por prevenir una fractura de lo que la mayoría de las familias imagina, y el mejor momento para hacerlos es antes de que ocurra la primera fractura.

El 20 de octubre es el Día Mundial de la Osteoporosis, una jornada anual de concienciación dirigida por la Fundación Internacional de Osteoporosis. La osteoporosis debilita los huesos hasta el punto de que una caída desde la altura de pie, o incluso un golpe fuerte, puede causar una fractura. La Bone Health & Osteoporosis Foundation estima que aproximadamente una de cada dos mujeres y hasta uno de cada cuatro hombres mayores de 50 años se romperán un hueso debido a la osteoporosis. Dado que las caídas causan la gran mayoría de las fracturas de cadera, según los CDC, lo que sucede dentro del hogar es de suma importancia.

Le preguntamos a Sandra Ternes, gerente de admisión de referencias de AbriCare y experta en atención domiciliaria con 20 años de experiencia, qué observa en los hogares de los clientes y qué le gustaría que toda familia supiera.

‍Conozca a Sandra Ternes

Sandra es la gerente de admisión de referencias de AbriCare. Trabaja directamente con las familias y los cuidadores para analizar las opciones de atención, coordinar el ingreso y comprender las necesidades de cada persona y familia que se pone en contacto con AbriCare. Cuenta con más de 20 años de experiencia en la prestación y gestión de atención domiciliaria.

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Preguntas y respuestas con Sandra

¿Cómo se manifiesta la osteoporosis dentro del hogar de un cliente?

La mayoría de las veces, nadie nos llama por la osteoporosis en sí. Nos llaman porque su madre tuvo una caída o su padre regresó del hospital con una fractura de cadera y la familia se da cuenta de que no puede cubrir todas las horas. La osteoporosis suele ser la razón por la que esa caída se convirtió en una fractura. Una vez que sabes eso, empiezas a ver la casa de otra manera.

¿Qué es lo primero que observa cuando entra en una casa?

¡El camino que recorren todos los días! Camino desde la cama hasta el baño, desde la cocina hasta su silla favorita y hasta el buzón. Ahí es donde ocurren las caídas, porque son los trayectos que la gente hace cuando está cansada, tiene prisa o está a oscuras.

Lista de verificación habitual de Sandra para el recorrido por la casa:

• Alfombras y tapetes que se deslizan o se enrollan en los bordes

• Cables que atraviesan las zonas de paso

• Iluminación tenue entre el dormitorio y el baño por la noche (las luces nocturnas enchufables ayudan mucho)

• Escaleras sin un pasamanos resistente a ambos lados

• Artículos de uso diario guardados en lugares altos, lo que obliga a subirse a taburetes

• Pantuflas o calcetines sin suela antideslizante

¿Por qué el baño es la habitación que más le preocupa?

Superficies duras, agua en el suelo y mucho movimiento de levantarse y sentarse. Es la habitación donde es más probable que una caída cause una fractura. Las barras de apoyo junto al inodoro y en la ducha, una silla de ducha, un cabezal de ducha de mano y las alfombrillas antideslizantes marcan una verdadera diferencia. Para muchos de nuestros clientes, contar con un cuidador para el baño es la parte más importante de la visita, porque les permite mantener su rutina sin tener que hacer la parte más arriesgada a solas.

¿Cómo ayudan los cuidadores sin afectar la independencia de los padres?

Hacemos tanto como podemos "con" ellos y lo menos posible "por" ellos. Si un cliente puede vestirse solo pero pierde el equilibrio al ponerse los pantalones, el cuidador se queda a su lado para darle estabilidad en lugar de tomar el control. Mantenerse activo es bueno para los huesos y el equilibrio, por lo que fomentamos las caminatas y el movimiento que recomienda su médico. Hacerlo todo por ellos puede debilitarlos y aumentar su miedo a caerse, lo que eleva el riesgo.

¿Qué sucede con las comidas y las rutinas diarias?

Los cuidadores pueden planificar y preparar comidas que sigan las recomendaciones médicas, lo cual, para muchas personas con osteoporosis, incluye alimentos ricos en calcio y vitamina D. Pueden recordarles la toma de medicamentos para que no se salten ninguna y pueden llevar a los clientes a sus citas, incluyendo escáneres de densidad ósea y seguimientos. Nada de esto es complicado, pero es el tipo de cosas que fácilmente se pasan por alto cuando una familia está desbordada.

¿Qué cambia cuando un padre regresa a casa después de una fractura?

Las primeras semanas en casa son cuando las familias necesitan más ayuda. La movilidad es limitada, la persona suele sentir dolor y nervios al moverse, y una segunda caída es una preocupación real. Por lo general, comenzamos con más horas durante la recuperación y las reducimos a medida que se fortalecen. El cuidador sigue el plan de alta y la rutina establecida por la familia, y los mantiene informados sobre cómo transcurrió cada día.

¿El clima de Misuri cambia algo?

¡Absolutamente! De noviembre a marzo, hablamos con las familias sobre el hielo en los escalones del porche, el camino al buzón y la dificultad de entrar y salir del coche en una entrada resbaladiza. Planifiquen con antelación quién echará sal en los escalones y quién recogerá el correo. En Rolla y en todo el condado de Phelps, por ejemplo, muchos de nuestros clientes viven en caminos rurales y entradas largas, por lo que esa planificación es aún más importante.

¿Qué señales deben observar las familias?

Cosas que parecen pequeñas pero que se acumulan: un padre que ha perdido estatura, una nueva curvatura en su postura, dolor de espalda repentino o un casi tropiezo al que le restaron importancia riendo. También preste atención si alguien empieza a evitar las escaleras o deja de salir porque tiene miedo a caerse. Todo esto merece ser mencionado a su médico. Nosotros no somos personal médico, así que no diagnosticamos nada, pero los cuidadores ven a los clientes con la frecuencia suficiente para notar cambios y avisar a la familia.

¿Qué le gustaría que supieran más familias?

Que no hace falta esperar a que ocurra una caída para buscar ayuda. Algunas de nuestras familias comienzan con unas pocas horas a la semana para que el cuidador principal de la familia pueda descansar, y es a menudo cuando detectamos la alfombra suelta o la falta de una barra de apoyo. Si usted es quien se encarga de todo el cuidado en este momento, cuídese también. El agotamiento es real y es difícil mantener a un padre a salvo cuando usted está al límite de sus fuerzas.

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¿Quiere saber más? Explore nuestras publicaciones sobre Qué es el cuidado de relevo y cómo funciona? y Agotamiento del cuidador: señales y qué hacer.

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Prevención de caídas y apoyo de cuidados en el hogar en Rolla, St. Louis y North Kansas City

AbriCare ofrece cuidados no médicos en el hogar en Rolla, St. Louis y North Kansas City, Misuri. En Rolla, nuestros cuidadores apoyan a familias en todo el condado de Phelps, incluyendo St. James, Newburg y Doolittle. En North Kansas City, atendemos a familias en todo Northland y el área metropolitana de Kansas City. St. Louis cubre el condado de St. Louis, así como la ciudad de St. Louis y muchos de los condados circundantes.

Los cuidadores ayudan con:

• Asistencia para el baño, el vestido y el aseo personal

• Apoyo a la movilidad y asistencia de supervisión en el hogar

• Planificación y preparación de comidas

• Recordatorios de medicamentos

• Transporte a citas y recados

• Tareas domésticas ligeras para mantener los pasillos despejados

• Compañía y respiro para los cuidadores familiares

AbriCare ofrece opciones de pago privado, seguros de cuidados a largo plazo, beneficios de VA o Medicaid para quienes califican. Si está comparando opciones en el área de Kansas City, nuestra guía sobre cuánto cuesta la atención domiciliaria en Kansas City detalla las tarifas habituales. Para obtener recursos locales, consulte Recursos comunitarios para personas mayores y familias en Rolla, MO y Recursos comunitarios para personas mayores y familias en North Kansas City, MO.

Si a su padre o madre le preocupa la idea de recibir ayuda, lo primero que debe saber es que es algo totalmente normal. Nuestro artículo sobre Cómo hablar con sus padres sobre la atención domiciliaria ofrece algunos enfoques que funcionan.

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Preguntas frecuentes: Cómo ayudar en casa a un padre con osteoporosis

¿Cómo puedo ayudar en casa a un padre con osteoporosis?

Concéntrese primero en la prevención de caídas: retire alfombras sueltas, añada barras de apoyo y luces nocturnas, e instale pasamanos en las escaleras. Fomente actividades seguras aprobadas por el médico, como caminar, y busque ayuda con las tareas diarias de mayor riesgo, especialmente el baño. Un cuidador no médico puede brindar asistencia de supervisión, preparación de comidas, recordatorios de medicamentos y transporte a citas.

¿Cuál es la causa más común de fracturas en personas con osteoporosis?

Las caídas. Según los CDC, la gran mayoría de las fracturas de cadera son causadas por caídas, generalmente de lado. Prevenir caídas en el hogar es una de las formas más efectivas de evitar fracturas.

¿Cómo puedo hacer que el baño sea más seguro para alguien con osteoporosis?

Instale barras de apoyo cerca del inodoro y en la ducha, utilice una silla de ducha y un cabezal de ducha de mano, coloque alfombrillas antideslizantes dentro y fuera de la bañera, y mantenga una luz nocturna en el camino desde el dormitorio. Muchas familias también programan a un cuidador para la hora del baño, ya que es la tarea con mayor riesgo de caídas.

¿Con qué rapidez puede comenzar la atención domiciliaria en Rolla, St. Louis o North Kansas City?

AbriCare comienza con una conversación inicial para comprender las necesidades y el horario de sus padres. A partir de ahí, nos aseguramos de que AbriCare sea la opción adecuada para usted, conectamos a los clientes con un cuidador y confirmamos una fecha de inicio, a veces en tan solo uno a tres días. Si su familia se encuentra en una situación urgente, como un padre que regresa del hospital esta semana, llame directamente a su oficina local.

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Fuentes: Bone Health & Osteoporosis Foundation,CDC: Datos sobre las caídas,International Osteoporosis Foundation: Día Mundial de la Osteoporosis

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